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怎么才能有效预防脱发

文章来源:宝鸡皮肤病医院    更新时间:2017-06-20

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怎么才能有效预防脱发?近年来,随着人们生活水平的提高,来自各方面的压力也在增大,脱发已经成了一种普遍的现象,那么预防变得尤为重要。今天宝鸡看皮肤最好的医院 来告诉大家:怎么才能有效预防脱发?

1、防止脱发要从爱护头发做起,我们都知道烫发染发对头发的伤害都是很大的,因此防止脱发的第一步是要防止伤害头发。2、控制饮食,日常中我们可以多吃蔬菜、水果、谷物等补充头皮丧失的营养,要少吃辛辣刺激性的食物,忌吃油腻、燥热的食物,忌吃高糖和高脂肪的食物。此外喝酒会令头皮毛孔疏松,此时头发容易脱落,因此要杜绝喝酒。3、想要防止脱发还需合理作息,休息期间不仅能精神放松,头皮也会跟着放松,对头发的生长有好处。

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